プロテイン　筋力

�@必要となる特定の栄養素を抽出して補給できる

筋トレをしている人であれば、毎日１００〜１５０ｇのたんぱく質摂取が理想となりますが、
それだけの量を食事から摂ろうとしても、たんぱく質の多い食品は脂質も多く含んでいる傾向に
あるため、脂質の摂取量も増えてしまいがちです。

�A消化吸収のスピードが速い

固形物である普通の食品に比べて、サプリメント消化吸収の速度が速いこともメリットと言えます。

特に牛乳の乳清という部分を抽出した「ホテイプロテイン」や、プロテインを分解された状態で摂取する
「アミノ酸」などは、特に吸収が早いことで知られています。

�B持ち運びに便利

野外、屋外を問わず、スポーツやトレーニングをする場所へ持参できるため、運動前後に速やかな
栄養補給をする上で、サプリメントは最適といえるでしょう。